Affirmaties:
zijn niet anders dan positieve zinnen tegen jezelf zeggen. Maar zorg eerst dat je de pagina ' taal ' >>>  goed bestudeerd. Omdat het nogal lastig is om precies te bepalen wat positief is en wat niet.

Specifiek:
Maak je zinnen zo specifiek mogelijk. Je onderbewuste kan niets invullen. Niet bepalen of iets goed is of fout. Dat kun je alleen bewust.

Belangrijk:
Maak je zin zelf. Kijk niet te veel van de voorbeelden af. Elk mens is uniek en iedereen heeft net een andere invalshoek nodig. Laat wel je instructeur even controleren of je ze goed hebt.

Hou je aan deze regels:
- Begin met je eigen naam of " ik "
- Maak je zin zo specifiek mogelijk. (werking bewuste en onbewuste >>> )
- Formuleer je zin positief. ( zonder de woorden "Niet" en "Geen")
- Gebruik versterkende woorden, zoals: super - heel - flink - top(ie) - mega - ultra

Gebruik de focusroos of gratis App (Focuswheel)
Een prachtig hulpmiddel >>>

Hoe gebruik je affirmaties:
Je hersenspoelt jezelf met positieve zinnetjes. Tot vervelens toe lezen of nog beter, hardop zeggen. Onthoud, dat tegenover 1 negatieve gedachten, je er drie positieve gedachten tegenover moet zetten. Om je positieve gedachten weer de overhand te laten krijgen.

Wanneer is je onderbewuste het meest toegankelijk?
Net voordat je in slaap valt is je onderbewuste het beste te bewerken. Wat je dan denkt of hardop zegt, neem je mee de nacht in. Je verwerkt dat in je slaap. Werkt super.

Een aantal gereedschappen om de spanning te verminderen,
of om je doel makkelijker te bereiken:
- Ademhaling >>>
- Inbeeldingskracht >>>
- Affirmaties
- Focusroos >>>
- Meditatie >>>
Gebruik de focusroos of app:
Image
© 2021 Accuraat Coaching. Designed By JoomShaper