Medicijnen:
Als je iets gebruikt om wat rustiger te worden? Prima toch, er zijn talloze hulpmiddelen op de markt die super goed werken.

Banaan:
Zo gaan er de geruchten dat een banaan eten  goed voor de rust en concentratie is.  Baad het niet dan schaad het niet, zeg ik maar. Feit is wel, dat je voedingsstoffen binnen krijgt die je op dat moment best wel kunt gebruiken. Maar of je daar nu rustiger van wordt?  Een leerling zei is tegen mij " Heb je ooit wel is gezien, dat een aap rustiger wordt van een banaan"

Verder zijn wij voorstanders
van natuurlijke producten die bij ons uit de buurt komen. Wist je dat " Valeriaan " gewoon bij ons in de sloot groeit en een extract van de wortels enorm rustgevend is? Dus een drankje met valeriaan er in, prima. Probeer hem wel ruim van te voren uit.

We hebben al veel mee gemaakt.
Een leerling met een kastanje in haar zak. Een leerling die totaal van de wereld was. Ze wist niet meer wat de voor of achterkant van de auto was. Zoveel rustgevende pilletjes had ze geslikt.

Besef dat een wandeling door de natuur ook zeer goed is,
Even je kop leeg maken. Groene energie opdoen.  Er is niets beters.
Afleiding werkt ook. Ga zwemmen voor het examen of hardlopen, of i.d.
Alles draait erom om je gedachten wat stiller te krijgen. Als je dan meditatie kunt, heb je een groot voordeel.