Faalangst:
Een veel voorkomend probleem bij leerlingen. Gelukkig meestal in een lichte vorm. Heb je last van een positieve faalangst, je te veel leert? dan is dat niet zo erg. Ik had dat zelf nog wel is vroeger. Nu doe ik wat nodig is, en absoluut niet meer.
Negatieve faalangst
is erg lastig. Je kunt helemaal vast lopen en verlammen en van je les of examen er niets meer van bakken.
Oorzaken:
Je wilt voor je vrienden - kennissen of familie presteren. Vaak nadat ze om je gelachen hebben. Je kunt je dit dan aantrekken. Soms ook nog wel onbewust, omdat je vroeger werd gepest op school.
Ook de te hoge verwachtingen
Van je instructeur of je omgeving kunnen daar debet aan zijn. Soms is het gewoon lastig om bepaalde handelingen onder de knie te krijgen. Heb je gewoon meer tijd nodig dan andere leerlingen.
Gebrek aan zelfvertrouwen
is meestal de belangrijkste oorzaak. Jonge mensen hebben vaak in meer of mindere mate last van dit probleem. Vooral als je dan zoiets complex als autorijden moet leren. Wat geheel nieuw voor je is. Jullie willen niet weten hoe onzeker ik was in mijn jeugd. En ook met mijn auto leren rijden. Toch groei je daar langzamerhand wel over heen. Vooral als je de tips van hiernaast (De affirmaties) op volgt.
Stap uit je vicieuze cirkel:
zorg er voor dat je positief met je leermomenten om gaat. Zie elk falen als een prestatie in wording. Je zult eerst op je gezicht moeten gaan, om vervolgens op te staan en het daarna goed te doen.
Hoe herken je faalangst aan je lichaam:
Je krijgt steeds meer stress en je lichaam zal zich klaar maken voor een gevecht of vlucht. (vecht of vluchtreactie) Bij het te gestrestst zijn zal je niet meer kunnen presteren. Je neemt absoluut geen stof meer op. ( leert niets meer) Je slaat letterlijk op tilt.
Symptomen stress:
Gespannen spieren - versnelde ademhaling (doe de ademhalingsoefening - staat bij gereedschappen) -  versnelde hartslag - onrustig - opgetrokken schouders - spanning in je keel - koude handen en voeten - overmatig zweten - buik gespannen - spanning in je achterhoofd - droge mond - Je kunt niet meer gefocust blijven op je verkeerstaak.

Positieven affirmaties, speciaal voor faalangst:
-
Ik ga super positief met mijn leermomenten om
- Ik heb super zelfvertrouwen.
- Ik ben zelfverzekerd en laat alles op mij af komen zoals het komt.
- Ik hou van mij zelf, waardeer - respecteer en accepteer mijzelf zoals ik ben.
Zie verder de pagina gereedschappen en affirmaties enz. om hier verder mee te gaan.

Oplossingen voor faalangst:
- Affirmaties - Focusroos - Visualiseren  - Ademhalingstechniek

Hieronder een aantal problemen die je kunt tegen komen in de rij-opleiding:

 1: Faalangst
 2: De beter weter >>>

 3: De moed op geven >>>
 4: Concentratie problemen >>>
 5: Ouders >>> 
 6: Medicijn gebruik >>>
 7: In negatieve blijven hangen >>>
 8: In het waarom zitten >>> 
 9: Boos worden >>>
10: De onzekere leerling >>> 
11: In je fout blijven hangen >>> 
12: Theorieexamen >>> 
13: Te graag goed willen doen >>>

© 2021 Accuraat VOF. Designed By JoomShaper